Kategori: Pemulihan dan Perawatan Tubuh Setelah Latihan

Kategori ini menekankan pentingnya pemulihan tubuh setelah melakukan aktivitas fisik baru. Topik yang dibahas meliputi pendinginan, hidrasi, nutrisi, dan istirahat yang cukup. Artikel di kategori ini memberikan panduan agar tubuh tetap sehat dan terhindar dari kelelahan atau cedera akibat latihan berlebihan.