Kategori: Persiapan Fisik Sebelum Memulai Latihan Baru

Kategori ini membahas langkah-langkah persiapan tubuh sebelum memulai program olahraga baru. Topik yang dibahas meliputi pemanasan, peregangan, dan pemeriksaan kondisi fisik agar latihan dapat dilakukan dengan aman. Artikel di sini memberikan tips praktis untuk mencegah cedera dan memaksimalkan hasil latihan.